TRENUJEMY RAZEM z Jarkiem Podczas pierwszej konsultacji najczęściej pytam: co Cię do mnie sprowadza? Co chcesz osiągnąć? Jak mogę Ci pomóc?Jedną z najciekawszych odpowiedzi usłyszałam od […]
Trenujemy Razem! Wielu naszych podopiecznych, znajomych czy przyjaciół każdego dnia pracuje nad własną sylwetką i zdrowiem. Chcą pozbyć się zbędnego tłuszczu, czy wrócić do formy sprzed […]
TRENUJEMY RAZEM z Agnieszką Pamiętam jak w styczniu Agnieszka stanęła na wadze i stwierdziła, że chce schudnąć. Co ciekawe miała na sobie rozmiar ubrań 38 i nie wyglądała […]
Bieganie to świetny sposób na szczupłą sylwetkę. Pod warunkiem jednak, że biegamy regularnie, długo i co najważniejsze – wolno. Aby schudnąć należy biegać z odpowiednią szybkością i w odpowiednim czasie.