28 czerwca 2017

Czy można schudnąć, jedząc truskawki?

Sezon na truskawki w pełni- korzystaj kto może! Właściwości odżywcze i lecznicze truskawek są nie do przecenienia. Najlepiej truskawki jeść na surowo i bez dodatków – […]
21 czerwca 2017

Osiągnięcia naszych podopiecznych: Ania

O Ani, która wygrała pierwszą edycję projektu „Odchudzamy Włocławek” Ania zgłosiła się do mnie 2 lata temu. Twierdziła, że sama nie poradzi sobie podczas treningów i […]
17 czerwca 2017

Jakie efekty daje bieganie?

Po jakim czasie schudnę biegając? Kiedy pojawią się efekty biegania? Zrzucenie jednego kilograma to koszt energetyczny w postaci około 7000 kilokalorii. Aby spalić taką liczbę kalorii, […]
11 czerwca 2017

Przykładowy jadłospis na 1500 kcal

Brakuje Wam pomysłów na zdrowe i łatwe w przygotowaniu posiłki na cały dzień? Mamy dla Was przykładowy jadłospis na 1500 kcal! Śniadanie – omlet Mieszamy jajka z płatkami […]
3 czerwca 2017

Dlaczego nie watro się głodzić?

Czy dieta cud istnieje? Bądźmy szczerzy, kto z nas lubi długo czekać na efekty diety i ćwiczeń. Chyba nikt ! Jeśli ktoś uważa, że dieta cud […]
24 maja 2017

Osiągnięcia naszych podopiecznych: Kamila

Powrót do formy po porodzie Jest oczywiste, że po porodzie potrzeba czasu, aby organizm wrócił do formy sprzed ciąży. Stąd też niezwykle ważne jest, aby o […]