14 czerwca 2018

Przykładowy jadłospis na 2100 kcal

PRZYKŁADOWY DZIENNY JADŁOSPIS NA 2100 KCAL Śniadanie: Jajecznica z sałatką z pomidora 3 jajka 1 pomidor Szczypiorek Sól himalajska Jajecznicę smażymy na oleju kokosowym ze szczyptą […]
11 czerwca 2018

Osiągnięcia naszych podopiecznych: Asia

Dobra dieta to podstawa Z Asią poznałem się prawie 3 lata temu na basenie podczas zajęć dla dzieci w których uczestniczył mój synek. Ponadto mijaliśmy się […]
12 kwietnia 2018

Osiągnięcia naszych podopiecznych: Adam

Adam: zza biurka do maratonu Z Adamem poznaliśmy się 7 lat temu w siłowni. Pierwsze treningowe kroki Adam stawiał z innym trenerem. Obecnie jest pod czujnym […]
18 stycznia 2018

Alergia, nietolerancja, nadwrażliwość pokarmowa… o co w tym wszystkim chodzi?

Choroby autoimmunologiczne, alergie (w tym nadwrażliwości), nietolerancja pokarmowa czyli nieprawidłowe reakcje organizmu na pożywienie Zastanawialiście się dlaczego po niektórych posiłkach lub produktach czujemy się źle, mamy […]
18 grudnia 2017

Wyprzedź postanowienia noworoczne i rozkręć swój metabolizm!

Metabolizm Redukcja masy ciała jest procesem wymagającym czasu, jednak u niektórych chudnięcie jest wyjątkowo problematyczne. Czynnikiem, który utrudnia odchudzanie może być tempo przemiany materii, które w […]
4 listopada 2017

Co jeść po treningu?

Co jeść po treningu? Wybór posiłku potreningowego zależy przede wszystkim od rodzaju, częstotliwości i intensywności treningu, a także od celów treningowych. Nie bez znaczenia pozostają również […]