Witamina D
1 sierpnia 2017
Trening na bieżni – czy warto ustawiać nachylenie?
12 sierpnia 2017
Pokaż wszysko

Buty treningowe- jak o nie zadbać?

Dobrze dopasowane i solidne buty treningowe często nie są tanie. Jest to jednak inwestycja w nasze zdrowie i komfort podczas treningu, dlatego nie warto oszczędzać przy zakupie obuwia na trening. Buty są łącznikiem pomiędzy stopą a podłożem, są więc w dużym stopniu odpowiedzialne za dynamikę i statykę ruchu. Dobre i zadbane buty treningowe wpłyną na ustawienie naszej stopy, a co się z tym wiąże także na kolana i kręgosłup.

Chcecie żeby Wasze obuwie sportowe dobrze i długo Wam służyło?
Warto pamiętać o kilku ważnych zasadach przy konserwacji naszego obuwia 🙂

  • Obuwia treningowego używamy tylko na trening (na spacer ubieramy inne buty)
  • Wybierajmy odpowiednie buty do danej aktywności (nie jeździmy na rowerze w butach biegowych)
  • Buty zdejmujemy po rozwiązaniu sznurowadeł, a nie po nadepnięciu na piętę (unikniemy wytarciu się zapiętek)
  • Brudne buty czyścimy od razu po skończonym treningu (jeśli wrócimy z treningu w zabłoconych butach natychmiast oczyśćmy je- schnące na butach błoto niszczy ich strukturę)
  • Wyczyszczone buty suszymy w temperaturze pokojowej (cholewki nie lubią szybkiego suszenia np. na grzejniku)
  • Obuwie należy prać ręcznie bo przepocone szybciej się niszczy i traci właściwości amortyzacyjne i stabilizujące (pierzemy ręcznie: mydło+ szczoteczka+ letnia woda)
  • Wkładki pierzemy często lub wymieniamy na nowe kiedy zauważymy wyraźne ślady zużycia

Nasza rada:

Jeśli chcecie na oko ocenić czy już czas na kupno nowych butów treningowych, ustawcie je obok siebie i przyjrzyjcie się im. Jeśli nie trzymają się pionu i podeszwy są wytarte a pianka ( lub żel) jest mocno „pomarszczona” czas na nowe obuwie.

1 Komentarz

  1. Ania napisał(a):

    Ciekawy tekst. Czekam teraz na podpowiedz jakie buty wybrać na siłownię 🙂

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *