9 stycznia 2021
Jakie partie mięśni jest najlepiej ćwiczyć razem? Czyli jak maksymalnie zwiększyć efektywność swoich ćwiczeń i szybciej cieszyć się mocnym i sprawnym ciałem? Hm… Na to pytanie […]
8 czerwca 2020
„Jedz tłuszcz, by spalać tłuszcz” czyli podstawy popularnej diety ketogenicznej Dieta ketogeniczna to sposób odżywiania, który zakłada zwiększenie podaży tłuszczów przy jednoczesnym ograniczeniu spożywania węglowodanów. W […]
28 maja 2020
Dieta z wykorzystaniem potraw, które można przygotować w THERMOMIXIE Śniadanie: Owsianka Jabłkowa Thermomix (441 kcal) Składniki: Jabłko – 1/3 sztuki (75g) Migdały – 1/3 łyżki (5g) […]
9 stycznia 2018
W Nowym Roku większość z nas przyrzeka sobie wielkie zmiany i otwarcie nowego rozdziału w życiu. Na siłownie zapisują się tłumy, wszyscy rozpoczynają nowe diety i […]
1 sierpnia 2017
Słoneczna Witamina D Czy wiecie, że osoby z ciemniejszą karnacją muszą przebywać na słońcu dłużej niż te o jasnej karnacji, aby wytworzyć taką samą ilość witaminy […]
29 lipca 2017
Zdrowy owoc- awokado ! Daleki kuzyn gruszki Awokado pochodzi z Ameryki Południowej i Środkowej, do Europy trafiło w XVII wieku. Dziś coraz częściej pojawia się na […]