TRENINGI PERSONALNE
Co to jest trening personalny? Z czego dokładnie wynika cena za trening i czego możecie oczekiwać?
Jeszcze kilka lat temu trenowanie pod okiem trenera personalnego, czy choćby regularne konsultacje z nim, były traktowane w kategoriach fanaberii, na którą mogły pozwolić sobie bogate osoby. Na szczęście świadomość dbania o zdrowie jest coraz większa, a dostępność takich usług coraz łatwiejsza.
Trening personalny to bardzo często jedyny sposób na to, by skutecznie i szybko poprawić sylwetkę i zadbać o zdrowie. Trenując z nami płacisz za naszą wiedzę, doświadczenie i umiejętności, które potrafimy w sposób zindywidualizowany zastosować podczas treningów. Krótko mówiąc, płacisz za efekty.
Trening personalny to usługa szyta na miarę – pracujemy indywidualnie według unikalnego planu. Jaka z tego korzyść? Ano taka, że przygotowane dla Ciebie ćwiczenia będą skuteczne, bezpieczne i co najważniejsze przyniosą zamierzone efekty.
Jak jest w praktyce?
2. Wykonujemy test FMS, analizę składu ciała, wypełniasz kwestionariusze dot. żywienia, treningu itp.
3. Przygotowujemy dla Ciebie koncepcję zindywidualizowanego planu współpracy treningowej oraz dietę
4. Realizujemy treningi
5. Monitorujemy rezultaty
6. Cieszysz się z efektów
Dla kogo dedykowany jest trening personalny:
- osoby wracające do treningu po kontuzji (potrzebują fachowej wiedzy aby wrócić do formy)
- osoby słabo zmotywowane do treningu (potrzebują stałego nadzoru i wsparcia podczas treningu)
- osoby średniozaawansowane i zaawansowane (wymagają szczególnych , ukierunkowanych na daną dyscyplinę treningów)
- osoby trenujące nieregularnie (sezon narciarski, sezon bikini, ślub itp. coraz bliżej a oni budzą się, że nie są w dostatecznie dobrej formie)
- osoby z nadwagą (wymagają indywidualnie dobranej intensywności ćwiczeń i zakresów ruchu) - itd.
Podsumowując trening pod okiem trenera jest dla każdego!