3 czerwca 2018

Jak zmotywować się do regularnych treningów?

Żeby mi się chciało tak, jak mi się nie chce… Pewnie myślicie, że zawsze czerpiemy ogromną przyjemność z męczenia się na treningach! Często pytacie gdzie szukamy […]
9 września 2017

Trenuj mądrze, niekoniecznie więcej!

Trenuj mądrze, niekoniecznie więcej… czyli o tym dlaczego warto zadbać o trening całego ciała, a nie skupiać się tylko na jednej grupie mięśni. Często spotykamy osoby […]
23 lipca 2017

Wyznacz cel, planuj i trenuj!

Wyznaczanie celów Na początku watro zadać sobie pytanie po co wyznaczać cele? Odpowiedź jest prosta-jeśli nie mamy jasno sprecyzowanego celu, to tak jakby jechać samochodem, nie […]