14 czerwca 2018

Przykładowy jadłospis na 2100 kcal

PRZYKŁADOWY DZIENNY JADŁOSPIS NA 2100 KCAL Śniadanie: Jajecznica z sałatką z pomidora 3 jajka 1 pomidor Szczypiorek Sól himalajska Jajecznicę smażymy na oleju kokosowym ze szczyptą […]
11 czerwca 2018

Osiągnięcia naszych podopiecznych: Asia

Dobra dieta to podstawa Z Asią poznałem się prawie 3 lata temu na basenie podczas zajęć dla dzieci w których uczestniczył mój synek. Ponadto mijaliśmy się […]
3 czerwca 2018

Jak zmotywować się do regularnych treningów?

Żeby mi się chciało tak, jak mi się nie chce… Pewnie myślicie, że zawsze czerpiemy ogromną przyjemność z męczenia się na treningach! Często pytacie gdzie szukamy […]
12 kwietnia 2018

Osiągnięcia naszych podopiecznych: Adam

Adam: zza biurka do maratonu Z Adamem poznaliśmy się 7 lat temu w siłowni. Pierwsze treningowe kroki Adam stawiał z innym trenerem. Obecnie jest pod czujnym […]
18 stycznia 2018

Alergia, nietolerancja, nadwrażliwość pokarmowa… o co w tym wszystkim chodzi?

Choroby autoimmunologiczne, alergie (w tym nadwrażliwości), nietolerancja pokarmowa czyli nieprawidłowe reakcje organizmu na pożywienie Zastanawialiście się dlaczego po niektórych posiłkach lub produktach czujemy się źle, mamy […]
9 stycznia 2018

Czy istnieje recepta na wytrwanie w noworocznych postanowieniach???

W Nowym Roku większość z nas przyrzeka sobie wielkie zmiany i otwarcie nowego rozdziału w życiu. Na siłownie zapisują się tłumy, wszyscy rozpoczynają nowe diety i […]