18 września 2019

OSIĄGNIĘCIA NASZYCH PODOPIECZNYCH: MIKOŁAJ

OSIĄGNIĘCIA NASZYCH PODOPIECZNYCH: MIKOŁAJ Z Mikołajem trenuję od zeszłego roku. Początkowo celem ćwiczeń była poprawa mobilności oraz gibkości mięśni więc nasze treningi opierały się głównie na […]
9 stycznia 2018

Czy istnieje recepta na wytrwanie w noworocznych postanowieniach???

W Nowym Roku większość z nas przyrzeka sobie wielkie zmiany i otwarcie nowego rozdziału w życiu. Na siłownie zapisują się tłumy, wszyscy rozpoczynają nowe diety i […]
27 lipca 2017

Wyznacz cel, planuj i trenuj cz.II

Planowanie O wyznaczaniu celu przeczytacie TUTAJ Dlaczego warto planować swoje treningi ? Sukces nie bierze się z przypadkowego treningu, chyba że wszyscy konkurenci wycofają się z startu […]
23 lipca 2017

Wyznacz cel, planuj i trenuj!

Wyznaczanie celów Na początku watro zadać sobie pytanie po co wyznaczać cele? Odpowiedź jest prosta-jeśli nie mamy jasno sprecyzowanego celu, to tak jakby jechać samochodem, nie […]