11 listopada 2017

Kiedy będę miała płaski brzuch po ciąży?

Czemu nadal mam duży brzuch po porodzie? Po porodzie ciało kobiety niestety nie wraca automatycznie do formy sprzed ciąży. Zazwyczaj potrzeba sporo czasu zanim brzuch wróci […]
30 sierpnia 2017

Jak i kiedy wrócić do ćwiczeń po ciąży?

Kiedy zacząć ćwiczyć po ciąży? „Treningi możemy rozpoczynać 6 tygodni po porodzie naturalnym i 8-9 po cesarskim cięciu. Pamiętajmy jednak, że rehabilitacja po porodzie powinna być […]
2 lipca 2017

Trening w ciąży

Trenujemy razem z Olą Kiedy zacząć ćwiczyć w ciąży? Odpowiedź jest uzależniona od tego czy przed ciążą kobieta była aktywna fizycznie oraz czy ciąża przebiega prawidło. […]
25 czerwca 2017

Biegamy razem z dzieckiem !

Zawody w Unisławiu za nami !  Kolejna „dyszka” za nami 🙂 Wczoraj wspólnymi siłami, razem z Michałkiem dotarliśmy do mety podczas zawodów z cyklu Grand Prix […]
24 maja 2017

Osiągnięcia naszych podopiecznych: Kamila

Powrót do formy po porodzie Jest oczywiste, że po porodzie potrzeba czasu, aby organizm wrócił do formy sprzed ciąży. Stąd też niezwykle ważne jest, aby o […]
5 maja 2017

Jak ćwiczyć aby spalić 1000 kcal w godzinę?

Jak ćwiczyć aby spalić 1000 kcal w godzinę? Trening na popularnej trampolinie, bieganie czy po prostu jazda na rowerze? Który trening wybrać? Podpowiadamy jak ćwiczyć aby spalić […]