9 stycznia 2021
Jakie partie mięśni jest najlepiej ćwiczyć razem? Czyli jak maksymalnie zwiększyć efektywność swoich ćwiczeń i szybciej cieszyć się mocnym i sprawnym ciałem? Hm… Na to pytanie […]
8 czerwca 2020
„Jedz tłuszcz, by spalać tłuszcz” czyli podstawy popularnej diety ketogenicznej Dieta ketogeniczna to sposób odżywiania, który zakłada zwiększenie podaży tłuszczów przy jednoczesnym ograniczeniu spożywania węglowodanów. W […]
28 maja 2020
Dieta z wykorzystaniem potraw, które można przygotować w THERMOMIXIE Śniadanie: Owsianka Jabłkowa Thermomix (441 kcal) Składniki: Jabłko – 1/3 sztuki (75g) Migdały – 1/3 łyżki (5g) […]
30 września 2019
Karolina: Tancerka, Sportowiec, Trener Personalny Uwielbia czytać książki o tematyce orientu oraz kryminały. Uważa, że dzień bez muzyki jest dniem straconym, dlatego w wolnych chwilach układa […]
25 sierpnia 2018
Ile można biegać w butach? Zastanawialiście się po ilu kilometrach wymienić swoje „adidasy” na nowe? Wierzycie zaleceniom producentów, a może ufacie własnym odczuciom? Producenci obuwia przeważnie […]
10 lipca 2018
Przykładowy plan treningowy „na czas” 45-48 minut: dla kogo? Plan treningowy, który poniżej przedstawiamy jest przeznaczony dla amatorów (średnio zaawansowanych i zaawansowanych). Odradzamy próbę przebrnięcia przez […]