2 lipca 2017

Trening w ciąży

Trenujemy razem z Olą Kiedy zacząć ćwiczyć w ciąży? Odpowiedź jest uzależniona od tego czy przed ciążą kobieta była aktywna fizycznie oraz czy ciąża przebiega prawidło. […]
21 czerwca 2017

Osiągnięcia naszych podopiecznych: Ania

O Ani, która wygrała pierwszą edycję projektu „Odchudzamy Włocławek” Ania zgłosiła się do mnie 2 lata temu. Twierdziła, że sama nie poradzi sobie podczas treningów i […]
17 czerwca 2017

Jakie efekty daje bieganie?

Po jakim czasie schudnę biegając? Kiedy pojawią się efekty biegania? Zrzucenie jednego kilograma to koszt energetyczny w postaci około 7000 kilokalorii. Aby spalić taką liczbę kalorii, […]
14 czerwca 2017

Osiągnięcia naszych podopiecznych: Zosia

Jak to się stało, że zaczęliśmy trenować razem? Pamiętam jak spotkałem się na pierwszym treningu z Zosią. Miała wtedy 45 lat, była ( i jest!) szczupłą […]
7 czerwca 2017

Osiągnięcia naszych podopiecznych: Marta

O Marcie, która biega z synkiem! Zwykle przy okazji sukcesów naszych podopiecznych mówimy o tych, którzy osiągnęli założone cele i mogą być inspiracją dla innych. Naszym […]
31 maja 2017

Osiągnięcia naszych podopiecznych: Bartek

TRENUJEMY RAZEM z Bartkiem W październiku 2013 rozpocząłem treningi z Michałem – tatą Bartka. Niespełna rok później pod moje skrzydła trafił sam Bartek, miał wtedy 15 […]