5 sierpnia 2017
Buty treningowe- jak o nie zadbać? Dobrze dopasowane i solidne buty treningowe często nie są tanie. Jest to jednak inwestycja w nasze zdrowie i komfort podczas […]
27 lipca 2017
Planowanie O wyznaczaniu celu przeczytacie TUTAJ Dlaczego warto planować swoje treningi ? Sukces nie bierze się z przypadkowego treningu, chyba że wszyscy konkurenci wycofają się z startu […]
23 lipca 2017
Wyznaczanie celów Na początku watro zadać sobie pytanie po co wyznaczać cele? Odpowiedź jest prosta-jeśli nie mamy jasno sprecyzowanego celu, to tak jakby jechać samochodem, nie […]
28 czerwca 2017
Sezon na truskawki w pełni- korzystaj kto może! Właściwości odżywcze i lecznicze truskawek są nie do przecenienia. Najlepiej truskawki jeść na surowo i bez dodatków – […]
25 czerwca 2017
Zawody w Unisławiu za nami ! Kolejna „dyszka” za nami 🙂 Wczoraj wspólnymi siłami, razem z Michałkiem dotarliśmy do mety podczas zawodów z cyklu Grand Prix […]
17 czerwca 2017
Po jakim czasie schudnę biegając? Kiedy pojawią się efekty biegania? Zrzucenie jednego kilograma to koszt energetyczny w postaci około 7000 kilokalorii. Aby spalić taką liczbę kalorii, […]