TRENINGI GRUPOWE

Co to jest trening grupowy?

Trening grupowy to nic innego jak trening personalny w kilka osób. Nie jest to typowy fitness przy muzyce czy też ćwiczenia masowe „dla każdego”. Trening grupowy skupia osoby które mają ten sam cel treningowy np. redukcja masy ciała, przygotowanie do zawodów, zwiększenie masy, przygotowanie do sezonu narciarskiego, trening kobiet w ciąży itp.



Jak jest w praktyce?

1. Umawiamy się na konsultację ( pytamy o Wasze cele oraz przedstawiamy możliwe warianty współpracy)
2. Wykonujemy test FMS, analizę składu ciała, wypełniasz kwestionariusze dot. żywienia, treningu itp.
3. Przygotowujemy dla Was koncepcję planu współpracy treningowej oraz dietę
4. Realizujemy treningi
5. Monitorujemy rezultaty
6. Cieszycie się z efektów

Dla kogo dedykowany jest trening grupowy:

- dla 2-4 osób
- osoby w grupie są na zbliżonym poziomie sprawności fizycznej, kondycji oraz przeszłości treningowej, a także celu
- grupa ma ten sam cel treningowy np. małżeństwo przygotowujące się do sezonu narciarskiego, koleżanki które po porodzie chcą wrócić do formy itp.
- oraz dla osób z zakładki TRENING PERSONALNY