19 lipca 2020
Osiągnięcia naszych podopiecznych : Jarek -10kg w 3 miesiące EMS trening krótki, ale skuteczny Często osoby zaczynające swoją przygodę z treningiem EMS niedowierzają, że tak krótki […]
8 czerwca 2020
„Jedz tłuszcz, by spalać tłuszcz” czyli podstawy popularnej diety ketogenicznej Dieta ketogeniczna to sposób odżywiania, który zakłada zwiększenie podaży tłuszczów przy jednoczesnym ograniczeniu spożywania węglowodanów. W […]
28 maja 2020
Dieta z wykorzystaniem potraw, które można przygotować w THERMOMIXIE Śniadanie: Owsianka Jabłkowa Thermomix (441 kcal) Składniki: Jabłko – 1/3 sztuki (75g) Migdały – 1/3 łyżki (5g) […]
14 października 2019
Jak można wyobrazić sobie trening EMS? W zależności od stopnia zaawansowania ćwiczącego podczas treningu odczuwalne jest delikatne bądź silne mrowienie. Również cel treningu jest nie bez […]
16 września 2019
Pierwszy trening EMS Doskonale pamiętam mój pierwszy trening z użyciem elektrostymulacji. Wiele osób ma mieszane uczucia przed ubraniem się w czarną kamizelkę, ja natomiast nie odczuwałem […]
14 czerwca 2018
PRZYKŁADOWY DZIENNY JADŁOSPIS NA 2100 KCAL Śniadanie: Jajecznica z sałatką z pomidora 3 jajka 1 pomidor Szczypiorek Sól himalajska Jajecznicę smażymy na oleju kokosowym ze szczyptą […]