Osiągnięcia naszych podopiecznych : Jarek -10kg w 3 miesiące EMS trening krótki, ale skuteczny Często osoby zaczynające swoją przygodę z treningiem EMS niedowierzają, że tak krótki […]
OSIĄGNIĘCIA NASZYCH PODOPIECZNYCH: MIKOŁAJ Z Mikołajem trenuję od zeszłego roku. Początkowo celem ćwiczeń była poprawa mobilności oraz gibkości mięśni więc nasze treningi opierały się głównie na […]
Mój pierwszy półmaraton po kontuzji kolana Na podsumowanie ostatnich 5 miesięcy treningu biegowego wybrałem zawody Anwil Półmaraton we Włocławku. Przed zawodami wykonałem 88 treningów, przebiegłem 850 […]
Dobra dieta to podstawa Z Asią poznałem się prawie 3 lata temu na basenie podczas zajęć dla dzieci w których uczestniczył mój synek. Ponadto mijaliśmy się […]
Adam: zza biurka do maratonu Z Adamem poznaliśmy się 7 lat temu w siłowni. Pierwsze treningowe kroki Adam stawiał z innym trenerem. Obecnie jest pod czujnym […]
O tym jak Ola schudła ponad 13 kilogramów Wiecie co najbardziej cieszy trenera? Wyniki i zadowolenie jego podopiecznych! Ola trafiła do mnie z polecenia koleżanki z […]