14 października 2019
Jak można wyobrazić sobie trening EMS? W zależności od stopnia zaawansowania ćwiczącego podczas treningu odczuwalne jest delikatne bądź silne mrowienie. Również cel treningu jest nie bez […]
27 maja 2018
Mama dwóch córek rusza na trening! Z Moniką poznałam się w grudniu. Mama dwóch córek na pierwszym spotkaniu powiedziała mi, że głównym celem treningu ma być […]
25 marca 2018
Grand Prix Kujawsko-Pomorskiego Zawody biegowe Grand Prix Kujawsko-Pomorskiego to cykl 12 startów na 10 lub 21 kilometrów. Zawody rozgrywane są w różnych miastach naszego województwa. Aby […]
11 listopada 2017
Czemu nadal mam duży brzuch po porodzie? Po porodzie ciało kobiety niestety nie wraca automatycznie do formy sprzed ciąży. Zazwyczaj potrzeba sporo czasu zanim brzuch wróci […]
30 sierpnia 2017
Kiedy zacząć ćwiczyć po ciąży? „Treningi możemy rozpoczynać 6 tygodni po porodzie naturalnym i 8-9 po cesarskim cięciu. Pamiętajmy jednak, że rehabilitacja po porodzie powinna być […]
2 lipca 2017
Trenujemy razem z Olą Kiedy zacząć ćwiczyć w ciąży? Odpowiedź jest uzależniona od tego czy przed ciążą kobieta była aktywna fizycznie oraz czy ciąża przebiega prawidło. […]