9 stycznia 2021
Jakie partie mięśni jest najlepiej ćwiczyć razem? Czyli jak maksymalnie zwiększyć efektywność swoich ćwiczeń i szybciej cieszyć się mocnym i sprawnym ciałem? Hm… Na to pytanie […]
14 października 2019
Jak można wyobrazić sobie trening EMS? W zależności od stopnia zaawansowania ćwiczącego podczas treningu odczuwalne jest delikatne bądź silne mrowienie. Również cel treningu jest nie bez […]
25 sierpnia 2018
Ile można biegać w butach? Zastanawialiście się po ilu kilometrach wymienić swoje „adidasy” na nowe? Wierzycie zaleceniom producentów, a może ufacie własnym odczuciom? Producenci obuwia przeważnie […]
10 lipca 2018
Przykładowy plan treningowy „na czas” 45-48 minut: dla kogo? Plan treningowy, który poniżej przedstawiamy jest przeznaczony dla amatorów (średnio zaawansowanych i zaawansowanych). Odradzamy próbę przebrnięcia przez […]
18 stycznia 2018
Choroby autoimmunologiczne, alergie (w tym nadwrażliwości), nietolerancja pokarmowa czyli nieprawidłowe reakcje organizmu na pożywienie Zastanawialiście się dlaczego po niektórych posiłkach lub produktach czujemy się źle, mamy […]
11 listopada 2017
Czemu nadal mam duży brzuch po porodzie? Po porodzie ciało kobiety niestety nie wraca automatycznie do formy sprzed ciąży. Zazwyczaj potrzeba sporo czasu zanim brzuch wróci […]