11 lipca 2017
Regeneracja Większość z nas doskonale zdaje sobie sprawę z kluczowego znaczenia regeneracji po ciężkim treningu czy zawodach, lecz mimo to traktuje ten aspekt po macoszemu. Spotykamy […]
7 lipca 2017
Ergometr wioślarski- czyli o treningu dla każdego ! Bez względu na to, czy trenujemy w siłowni, biegamy czy wykonujemy trening na ergometrze wioślarskim, pamiętajmy o zachowaniu […]
2 lipca 2017
Trenujemy razem z Olą Kiedy zacząć ćwiczyć w ciąży? Odpowiedź jest uzależniona od tego czy przed ciążą kobieta była aktywna fizycznie oraz czy ciąża przebiega prawidło. […]