21 czerwca 2017
O Ani, która wygrała pierwszą edycję projektu „Odchudzamy Włocławek” Ania zgłosiła się do mnie 2 lata temu. Twierdziła, że sama nie poradzi sobie podczas treningów i […]
17 czerwca 2017
Po jakim czasie schudnę biegając? Kiedy pojawią się efekty biegania? Zrzucenie jednego kilograma to koszt energetyczny w postaci około 7000 kilokalorii. Aby spalić taką liczbę kalorii, […]
14 czerwca 2017
Jak to się stało, że zaczęliśmy trenować razem? Pamiętam jak spotkałem się na pierwszym treningu z Zosią. Miała wtedy 45 lat, była ( i jest!) szczupłą […]
11 czerwca 2017
Brakuje Wam pomysłów na zdrowe i łatwe w przygotowaniu posiłki na cały dzień? Mamy dla Was przykładowy jadłospis na 1500 kcal! Śniadanie – omlet Mieszamy jajka z płatkami […]
7 czerwca 2017
O Marcie, która biega z synkiem! Zwykle przy okazji sukcesów naszych podopiecznych mówimy o tych, którzy osiągnęli założone cele i mogą być inspiracją dla innych. Naszym […]
3 czerwca 2017
Czy dieta cud istnieje? Bądźmy szczerzy, kto z nas lubi długo czekać na efekty diety i ćwiczeń. Chyba nikt ! Jeśli ktoś uważa, że dieta cud […]