Osiągnięcia naszych podopiecznych: Marta
Dlaczego nie watro się głodzić?
3 czerwca 2017
Przykładowy jadłospis na 1500 kcal
11 czerwca 2017
O Marcie, która biega z synkiem!
Zwykle przy okazji sukcesów naszych podopiecznych mówimy o tych, którzy osiągnęli założone cele i mogą być inspiracją dla innych. Naszym zdaniem pomimo, iż Marta jest na początku drogi biegowej, zasługuje na ten wpis i Waszą uwagę 🙂
Paula Radcliffe, do której wciąż należy rekord świata w maratonie, w 10 miesięcy po urodzeniu córeczki wygrała maraton w Nowym Jorku. Kenijka Jacqueline Nztipei z kolei 8 miesięcy po urodzeniu dziecka zajęła 3 miejsce w maratonie w Los Angeles.
W minioną sobotę nasza Marta wystartowała z synkiem w zawodach i 10 kilometrów przebiegli w 55 minut! Fantastyczny wynik! Brawo, brawo, brawo!
Z Martą znamy się wiele lat, jednak dopiero niedawno zaczęłyśmy współpracę i jesteśmy na początku drogi do osiągnięcia optymalnej kondycji dla aktywnej zawodowo mamuśki. Obecnie Marta wykonuje 3-5 treningów w tygodniu. W tym jest aktywność biegowa, ćwiczenia w siłowni oraz popularna zumba 🙂 Każdy trening trwa nie dłużej niż 60 minut.
Jedną z częstych wymówek od treningów jest brak czasu. Marta pracuje na pełen etat, jest mamą półtorarocznego synka i uwielbia podróżować. Skąd więc czas na trening?
Hm… dla każdego z nas doba ma 24 godziny i zawsze czasu będzie za mało. Warto pomyśleć o wewnętrznej motywacji do ćwiczeń i zdrowego stylu życia. Każde wielkie osiągnięcie zaczyna się od małego kroku – Marta.
