14 czerwca 2017

Osiągnięcia naszych podopiecznych: Zosia

Jak to się stało, że zaczęliśmy trenować razem? Pamiętam jak spotkałem się na pierwszym treningu z Zosią. Miała wtedy 45 lat, była ( i jest!) szczupłą […]
11 czerwca 2017

Przykładowy jadłospis na 1500 kcal

Brakuje Wam pomysłów na zdrowe i łatwe w przygotowaniu posiłki na cały dzień? Mamy dla Was przykładowy jadłospis na 1500 kcal! Śniadanie – omlet Mieszamy jajka z płatkami […]
7 czerwca 2017

Osiągnięcia naszych podopiecznych: Marta

O Marcie, która biega z synkiem! Zwykle przy okazji sukcesów naszych podopiecznych mówimy o tych, którzy osiągnęli założone cele i mogą być inspiracją dla innych. Naszym […]
3 czerwca 2017

Dlaczego nie watro się głodzić?

Czy dieta cud istnieje? Bądźmy szczerzy, kto z nas lubi długo czekać na efekty diety i ćwiczeń. Chyba nikt ! Jeśli ktoś uważa, że dieta cud […]
31 maja 2017

Osiągnięcia naszych podopiecznych: Bartek

TRENUJEMY RAZEM z Bartkiem W październiku 2013 rozpocząłem treningi z Michałem – tatą Bartka. Niespełna rok później pod moje skrzydła trafił sam Bartek, miał wtedy 15 […]
24 maja 2017

Osiągnięcia naszych podopiecznych: Kamila

Powrót do formy po porodzie Jest oczywiste, że po porodzie potrzeba czasu, aby organizm wrócił do formy sprzed ciąży. Stąd też niezwykle ważne jest, aby o […]