11 czerwca 2017

Przykładowy jadłospis na 1500 kcal

Brakuje Wam pomysłów na zdrowe i łatwe w przygotowaniu posiłki na cały dzień? Mamy dla Was przykładowy jadłospis na 1500 kcal! Śniadanie – omlet Mieszamy jajka z płatkami […]
7 czerwca 2017

Osiągnięcia naszych podopiecznych: Marta

O Marcie, która biega z synkiem! Zwykle przy okazji sukcesów naszych podopiecznych mówimy o tych, którzy osiągnęli założone cele i mogą być inspiracją dla innych. Naszym […]
3 czerwca 2017

Dlaczego nie watro się głodzić?

Czy dieta cud istnieje? Bądźmy szczerzy, kto z nas lubi długo czekać na efekty diety i ćwiczeń. Chyba nikt ! Jeśli ktoś uważa, że dieta cud […]
31 maja 2017

Osiągnięcia naszych podopiecznych: Bartek

TRENUJEMY RAZEM z Bartkiem W październiku 2013 rozpocząłem treningi z Michałem – tatą Bartka. Niespełna rok później pod moje skrzydła trafił sam Bartek, miał wtedy 15 […]
24 maja 2017

Osiągnięcia naszych podopiecznych: Kamila

Powrót do formy po porodzie Jest oczywiste, że po porodzie potrzeba czasu, aby organizm wrócił do formy sprzed ciąży. Stąd też niezwykle ważne jest, aby o […]
20 maja 2017

Zacznij ćwiczyć bieganie!

Jak zacząć biegać? Po prostu… zacznij! Trenować trzeba tak prosto, jak to tylko jest możliwe, ale nie prościej. Może nie uwierzycie, ale każdy kiedyś zaczynał trenować […]